Video – Tempo Libero: Attività Sportive
Sport e disabilità sensoriale: quando nessuno viene escluso
Mercoledì 26 maggio si è svolto un incontro online in cui si è riflettuto sull’importanza dello sport nella formazione dei giovani, anche se hanno una disabilità sensoriale.
Ultimate Frisbee
Chi non ha mai lanciato un Frisbee in vita sua? Magari sulla spiaggia o in un parco in primavera…
Ma dietro un semplice disco c’è di più, c’è uno Sport in cui il Fair Play è la prima regola
Slackline
Equilibrio, concentrazione e anche tanto divertimento: è questo lo Slackline, una pratica sportiva che sta diventando sempre più presente nei parchi delle nostre città. La pratica dello Slackline è tanto semplice quanto coinvolgente: l’obiettivo è stare in equilibrio e camminare su una fettuccia larga dai 2,5 ai 5 cm, tesa tra due punti di ancoraggio. Facile no?
Parkour: arte dello spostamento
Molto più di un semplice sport, il PARKOUR è “arte dello spostamento”, “free running”, è superare ostacoli e barriere in modo creativo ed atletico. Ma praticare il Parkour non è solo fare sport, significa conoscere se stessi e i propri limiti e affrontare con coraggio ogni ostacolo che si pone sulla nostra strada.
Mobilità dell’anca
Spesso Il dolore alla parte lombare è dovuto alla ridotta mobilità del bacino e delle anche, con questo video vediamo come lavorare su questo aspetto.
Mobilità della schiena
Semplici esercizi di stretching per la schiena.
Allenamento della resistenza
Esercizi da fare a casa, senza attrezzi. Nel video troverete 6 esercizi, in ordine di difficoltà e i relativi tempi di esecuzione.
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